Vitaalboost by Sandra

Ervaring over de Verbonden ademhaling bij Sandra.
Ik vond het best een beetje spannend, na een gesprek stelde Sandra mij op mijn gemak dat gaf mij rust en vertrouwen en daardoor gaf ik me over aan de verbonden ademhaling goed begeleid door Sandra en opzwepende muziek. Na een tijdje kreeg ik kramp in mijn rug (een teken van loslaten), en nog wat later, kwamen de tranen (ook een teken van loslaten). Na de sessie voelde ik rust, en die rust hield heel de dag aan. Al met al dus een hele geslaagde sessie. Heel blij mee, dus dank je wel lieve Sandra.

Gewoon een must om deze dag aan jezelf te geven. Prachtige locatie, lieve, gastvrije mensen en een hele bijzondere, zachte ,helende retreat. Door het slechte weer geen stiltewandeling kunnen doen helaas, maar Sandra schakelde moeiteloos over op plan B,Yoga Nidra. Ik weet waar ik moet zijn als ik weer even op adem moet komen. Dank lieve Sandra en partner voor deze bijzondere dag!🧘‍♀️💋 see you again!

Ik ben nog aan het nagenieten van een heerlijke retreatdag in Langenboom. Een superfijne en mooie plek midden in de natuur. Het voelde voor mij als een warm bad. Alhoewel ik al lang yoga doe, waren er voor mij nog verschillende nieuwe houdingen. Altijd fijn om nieuwe dingen te leren. De klankreis was ook zo bijzonder en komt echt binnen. Tijdens de ademhalingssessie kwam er van alles in beweging en kon ik los laten wat ik niet meer bij me wil dragen. Sandra heeft een hele fijne, prettige en rustige manier van les geven en coachen. Ik kon me goed ontspannen en vooral mezelf zijn. De lunch en tussendoortjes waren meer dan lekker. Kortom, ik heb een intense maar heerlijke dag gehad. Dit had ik voor geen goud willen missen. Dank je wel Sandra.

Wat een mooie, fijne en waardevolle dag heb ik ervaren bij Sandra van Vitaalboost!
Het was mijn eerste ervaring. Nog nooit een one day retreat gedaan, dus ik vond het ook best wel spannend hoe mijn lichaam en geest erop zouden reageren. Het is echt een kadootje voor jezelf. Voor mij betekende het persoonlijk een stukje verwerking. Ik leerde die dag ademhalingstechnieken die ik nu kan toepassen wanneer er bepaalde momenten zijn wanneer ik ze nodig heb om rustig te worden of lekker te slapen.
Sandra straalt rust uit en heeft een fijne stem. Zij legt goed uit en vertelt precies voldoende: niet te veel info en niet te weinig info. Zij zorgde voor een rustige veilige sfeer. Ik voelde me daardoor meteen bij haar op mijn gemak en durfde mij daardoor ook te geven en te laten gaan.
De gastvrijheid, de prachtige omgeving en de mooie locatie in Langenboom zijn gewoon top! Ook mede daardoor voel je je daar direct op je plek. Het is echt een aanrader! Ik kijk er met een fijn gevoel op terug en het heeft me ook een stukje geholpen in mijn persoonlijke verwerkingsproces en daar ben ik Sandra dankbaar voor!!
Ga zo door Sandra, je doet het echt fantastisch!
Lieve groet Debby

Lieve Sandra
De retraite dag was een heerlijke ontspannende ervaring in een prachtig natuurgebied! De combinatie van yoga, klankschalen, stilte wandeling in nabijgelegen natuur gebied, verbonden adem die je echt naar binnen laat keren, zodat je uit je hoofd mag komen en alleen je gevoel kunt laten spreken was n bijzondere ervaring! Een cadeautje voor jezelf! Je voelt als n fijne lieve warme persoonlijkheid! Ook de lunch was heeeerlijk!!
Liefs Tanja

Wat een bijzondere dag! Sandra creëert moeiteloos een heel fijne en vertrouwde sfeer op een heerlijke plek. Dit is echt een dag afstand nemen van alles om helderder te krijgen wat je zelf denkt, voelt en wat je in de weg zit. Ik merk het verschil nu een paar weken later nog steeds. Van de yoga (niet moeilijk!), tot de klankschalen, de heerlijke lunch en mooie wandeling, tot aan de onvoorstelbaar bijzondere ademsessie… Alles is even rustig en liefdevol gedaan. Dit is een heel waardevol cadeau aan jezelf of een lieve vrouw in je omgeving.

De one-day-retreat bij Sandra is echt een aanrader. Perfect programma voor 1 dag eruit. Sandra is een heel fijne en warme vrouw en de locatie is prachtig. De yoga- en ademhalingsoefeningen waren heel toegankelijk en de verbonden ademhaling was een heel bijzondere ervaring.

Een heerlijke dag gehad. Prachtige locatie voor de one day retreat. Ik kreeg seintjes voor de ademhalingsoefeningen waar ik wist dat ik wat te leren en ontladen in had. Echt wow de connected breathwork heeft mij heel dicht bij mijn gevoel laten komen waardoor ik stukjes van een moeilijk jaar heb mogen releasen. Een veilige en liefdevolle omgeving. Lieve mooie Sandra dankjewel.